Yogalates
Yogalates – entspannt am Abend!
Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann.
| Leitung | Lydia Szabo, Dipl. Psychosoziale Gesundheitstrainerin |
| Kosten | F/S € 144,00 / € 133,00 für 12x H/W € 108,00 / € 100,00 für 9x |
| Termine | F/S: Donnerstag, ab 15.01.2026 12x H/W: Donnerstag, ab 01.10.2026 9x jeweils von 18.30 – 19.30 Uhr |
| Anmeldeschluss | 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn |
Pilates für Erwachsene
Pilates ist eine Sportart, die Kraft, Ausdauer und Haltung verbessert, mit Fokus auf die Körpermitte. Die Muskeln werden entspannt, gedehnt und trainiert.
| Leitung | Doris Pernar, Pilatestrainerin, Aerobicinstruktorin, pädagogische Assistentin |
| Kosten | F/S € 144,00 / € 133,00 für 12x H/W € 120,00 / € 111,00 für 10x |
| Termine | F/S: Dienstag, ab 13.01.2026 12x H/W: Dienstag, ab 15.09.2026 10x Gruppe 1: 17.45 – 18.45 Uhr Gruppe 2: 19.00 – 20.00 Uhr |
| Anmeldeschluss | 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn |
Hormonyoga für Frauen
Hormonelle Yoga – Therapie
eine natürliche Lösung
Für Frauen ab 35!
Hormonyoga ist eine ganzheitliche Methode mit Fokus auf Eierstöcke, Hypophyse und Schilddrüse. Sie stärkt Muskeln und Knochen, verbessert die Beweglichkeit und lindert Wechseljahrs-beschwerden. Zudem wirkt sie ausgleichend,
reduziert Stress, fördert guten Schlaf und steigert Vitalität und Wohlbefinden.
| Leitung | Johanna Voura Dipl. Wellness-Coach, Dipl. ViaSana-Präventionsberater, Dipl. Hatha-Yoga-Lehrerin, Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues, |
| Kosten | € 151,00/€ 143,00 für 8x |
| Ort | EKIZ Traun |
| Termin | Montag, ab 02.03.2026 8x 17.30 – 18.45 Uhr |
| Anmeldeschluss | 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn |
Yoga für Körper, Geist und Seele
Yoga nährt den ganzen Menschen, Körper, Geist und Seele!
Yoga ist eine uralte indische Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Yoga ist mehr als Sport – es ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und Selbstbewusstsein.
Bitte eine Gymnastikmatte und eine Decke mitnehmen.
| Leitung | Johanna Voura Dipl. Wellness-Coach, Dipl. ViaSana-Präventionsberater, Dipl. Hatha-Yoga-Lehrerin, Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues, |
| Kosten | € 180,00/€ 170,00 für 10x Kursbeitrag für F/S € 180,00/€ 170,00 für 10x Kursbeitrag für H/W |
| Ort | Evangelische Pfarrgemeinde Traun |
| Termine | F/S: Mittwoch, ab 21.01.2026 (10x) H/W: Mittwoch, ab 16.09.2026 (10x) jeweils von 10.15 – 11.45 Uhr |
| Anmeldeschluss | 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn |
