Yogalates
Yogalates – entspannt am Abend!
Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann.
| Leitung | Lydia Szabo, Dipl. Psychosoziale Gesundheitstrainerin |
| Kosten | € 120,00/ € 108,00 für 12x |
| Termine | F/S: Donnerstag, ab 11.01.2024 H/W: Donnerstag, ab 12.09.2024 jeweils von 18.30 – 19.30 Uhr |
| Anmeldeschluss | 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn |
Pilates für Erwachsene
Pilates ist eine Sportart, die Kraft, Ausdauer und Haltung verbessert, mit Fokus auf die Körpermitte. Die Muskeln werden entspannt, gedehnt und trainiert.
| Leitung | Doris Pernar, Pilatestrainerin, Aerobicinstruktorin, pädagogische Assistentin |
| Kosten | € 120,00/ € 108,00 für 12x |
| Termine | F/S: Dienstag, ab 16.01.2024 H/W: Dienstag, ab 17.09.2024 jeweils von 19.00 – 20.00 Uhr |
| Anmeldeschluss | 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn |
Yoga für Körper, Geist und Seele
Yoga nährt den ganzen Menschen, Körper, Geist und Seele!
Yoga ist ein Prozess der Selbstbeobachtung!
Er bietet einen praktisch anwendbaren Rahmen, um unser tägliches Leben ausgeglichen, gesund und in ständiger Selbstentwicklung zu führen! Durch die Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) beeinflussen wir unsere Lebensenergie (Prana) und erhalten damit unseren Körper kraftvoll und gesund.
Yoga ist eine ganzheitliche Erfahrung – voller Entschleunigung, Stille, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis!
Bitte eine Gymnastikmatte und eine Decke mitnehmen.
| Leitung | Elisabeth Fersch Dipl. Yoga-Lehrerin Dipl. Entspannungstrainerin Peter Hess Klangmassagepraktikerin Zert. Freedancelehrerin Lehrerin für orientalischen Tanz |
| Kosten | € 173,00 / € 156,00 für 12x |
| Ort | Evangelische Pfarrgemeinde Traun |
| Termine | F/S: Mittwoch, ab 17.01.2024 H/W: Mittwoch, ab 18.09.2024 jeweils von 10.00 – 11.30 Uhr |
| Anmeldeschluss | 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn |
